今回ははれはれ通信レポをお届けします！

 

今回は雑穀についてです(^^♪

 

雑穀と言ってもたくさんの種類がありますが、

共通するメリットはこちら！！！

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雑穀の嬉しいメリット

①【彩り】

雑穀の様々な彩りとお野菜の色が合わさればぐっと華やかな食卓を楽しめます。

②【食感】

もちもち、つぶつぶ、とろり、、、様々な食感が楽しめます。特にスープや煮汁に入れると他には無いとろみがつき新しい美味しさに！

③【健康】

ビタミン・ミネラル・食物繊維がたっぷり。また、かさまし食材としても活躍するのでダイエットにもぴったりです。

 

いつもの食卓の雰囲気をガラッと変えてくれる雑穀パワー。

次回はその詳しい使い方についてお届けします(^^)/

 

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