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ハレルヤごはん公式ブログ

はれはれ通信レポ 梅雨のおすすめ養生Part,1

今回は毎月発行している”はれはれ通信”より
梅雨のおすすめ養生をお届けします!

いよいよ梅雨の時期到来!
恵みの雨は国土を潤し農作物の成長にも不可欠。
それに雨上がりの紫陽花も最高にきれいなのですが…
身体の不調出てませんか??
湿度の高い気候条件は体内の水分バランスを崩し、
様々な不調を引き起こします。
今回はまずはそんな梅雨時に起こりやすい不調についてみていきます。

◆梅雨に起こりやすい不調

・むくみ
・だるい
・疲れやすい
・やる気が出ない
・落ち込みやすい
・頭痛、肩こり
・皮膚トラブル
・食欲不振や吐き気…

◆原因…
湿度が増すと体内の湿も増えます。
すると、湿度に弱い脾・胃の働きが低下します。
そして、体内の水の循環を司る腎・膀胱にも負担がかかります。
結果左記のような様々な不調を引き起こします。
梅雨時は脾の働きのサポートと余分な湿の除去が必要です。

次回は梅雨におすすめの食材についてお届けします(^^)/

 

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