マクロビオティック出張料理、出張料理教室、ケータリングのハレルヤ 野菜料理研究家 月森紀子レシピ監修
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食べ方と生き方

●断食は体への感謝のしるし

お楽しみ様です
ハレルヤ松本です。

「●●な時は何を食べればいいですか?」
という質問をよく頂きます。

時には、体に何か入れることよりも、
入れないという選択もあることをお伝えしています。

今日FBでこんな文章があり、
とても分かりやすかったのでシェアさせて頂きます。
以下引用

私たちの身体は、食べ物を消化・吸収するために、
体内で膨大なエネルギーを費やしています。

一方、体内に脂肪・異物・毒物などのゴミが蓄積して、
体調が悪かったり半病人の場合、私たちの身体は、
このゴミを燃焼・分解して、本当に悪いものは排出し、
有益なものはエネルギーに転換させる作業を行い、
身体を適正な状態に戻すよう精進してくださっています。
この作業にも莫大なエネルギーを必要とします。

そこで、自然治癒力が働き、燃焼・分解・排出作業を
優先させたいと決断しますと、
食べ物が入ってこないようにするために
「食欲を無く」してくださいます。

そうしますと、私たちの身体は、
燃焼・分解・排出作業にエネルギーを集中して、
この工程に専念することができます。

ですから、食欲が無かったら、ありがとうございますと、
感謝申し上げて、食べなくて良いのです。
一日ぐらい断食しても大丈夫です。
腸様は、超お喜びになります。
ありがとうございます。

「食欲が無い」という自然治癒力様に
心から感謝申し上げます。

こちらから引用させて頂きました。

時には週末断食で体の声を聞いてあげては、
いかがでしょうか?

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